Holisticsana Schmerztherapeut und Diplom Ballance Master Mandy Störmer 

Neu im Herbst: Regeneration Rücken & Lunge - Yoga Spezial in der SALZGROTTE Nauen

Ballance Methode Wirbelsäule Spezial Entspannung Mandy Störmer Nauen Havelland Rückenschmerzen Fibromyalgie Brandenburg
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SALZGROTTE NAUEN

 

NEU: REGENERATION RÜCKEN & LUNGE mit sanftem Yoga und Auflösung von Schulter- & Nackenbeschwerden


Anmeldung: 0170/60 10 626

Ballance Methode nach Dr. Tanja Kühne mit der Ballance Masterin Mandy Störmer

Entdecke deine höchste Energie

Atme dich frei & lade dich auf .

Schmerzfreiheit

Ursachenforschung mit der Holisticsana Methode 

Ausgleich zum Alltag im Liegen

Es sind die einfachen Dinge, die uns glücklich machen.
Eine Umarmung des (Enkel-) kindes, der Sonnenuntergang, eine Tasse Tee oder der Duft einer Rose. Die Energie im Einfachen wird mit der Ballance Methode für mehr Rückengesundheit möglich gemacht.

Zertifizierte Ballance Methode nach Dr. Tanja Kühne - nutzen Sie die Möglichkeit mit Mandy Störmer (Ballance  Diplom Masterin) die Einzigartigkeit dieser effektiven Methode kennenzulernen. 
Einzeln oder im Gruppenkurs.

Keinen Platz im 4 Wochen Rückenprogramm erhalten?
Nächste Chance gibt es im Frühjahr 2022.

Jetzt Platz reservieren!

0170/60 10 626

4 Wochen Rückentherapie

(Ballance Methode) online & offline

Offline im SportiFit Nauen


Was Sie online brauchen, um erfolgreich mitzumachen:

  • 2x 60 Min. pro Woche Zeit für sich
  • Matte / (Teppichboden)
  • die elastischen & antibakteriellen Spezialbälle

       (Ballance Balls gegen Kaution - Versand oder Abholung)

für die Online Variante ergänzend:

  • Handy , PC oder Tablet mit Kamera
  • Internetzugang 
  • App Zoom
  • oder WhatsApp Video Call


vor Ort in der Kraftvollen Auszeit in Nauen

  • ein großes Handtuch
  • ein Kissen
  • eine Strickjacke


Inhalte:
- Ballance Dr. Tanja Kühne Methode (R)
- Yin Yoga
- Meridianlehre 
- Triggerpunkte



Sehr gerne unterstütze ich Sie in der technischen Einrichtung und wir üben gemeinsam außerhalb des Kurses wie die Teilnahme praktisch umgesetzt wird.




 

O-Töne aus dem 4 Wochen Rückenprogramm:

Gunda L.
"Ich spüre nach 4 Wochen das meine Muskulatur weicher geworden ist!"

Diana S.
"Nach 4 Wochen bin ich viel offener im Bauch und Brustbereich und ich kann vorallem sehr gut schlafen!"

Antje K.
"Meine Schultern sind definitiv lockerer geworden!"

Regina B.
"Ich habe trotz meiner starken Bewegungseinschränkung meiner Schulter durch deine für mich angepassten Übungen deutlich eine Verbesserung erreichen können!" 


 

 Für Firmen  gibt es einen spezielles Angebot!



Themen:

- Schulter & Nackenbeschwerden

Rückenverspannungen unterer Rücken & Iliosakralgelenk & Schulter- / Nacken ab 25.10.2021

-  Schlaf- & Konzentrationsstörungen
-  Spannungskopfschmerz
-  Entschleunigung / Entspannung
-  Hüfte- & Hüftbeuger
NEU: Regeneration Rücken & Lunge (besonders für Senioren geeignet)


Die 4 Wochen Rückentherapie ist leicht in der Umsetzung, die Durchführung erfolgt  langsam und Sie werden Schritt für Schritt mit Liebe & Geduld und aller Zeit der Welt angeleitet ;o)



 


Kontaktieren Sie mich gerne auch am Wochenende!

4 Wochen Rückenprogramme für 2021 ~ auch individuell als Einzeltraining oder als Duo buchbar

 

(Ballance Methode) 

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DAS KÖNNEN SIE MIT DEM

 4 Wochen Rückenprogramm erreichen:



 
Wer kennt das nicht: Verspannungen im Bereich der Halswirbelsäule (HWS), Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden...
Mittlerweile klagen über 80 % der Deutschen über Probleme am passiven Bewegungsapparat und dabei speziell im Rückenbereich. Häufig entstehen Beschwerden durch eine muskuläre Dysbalance.
Wer wünscht sich in solchen Situationen nicht eine wohltuende Massage und eine Entlastung seiner Gelenke?
Genau diesen massageähnlichen Effekt mit sanfter Kräftigung für mehr Stabilität
findet im
4 Wochen Rückenprogramm seine Anwendung.

Wir gehen nicht nur an die Symptome sondern auch auf mögliche Ursachen ein.

 

NEU - Rücken & Lunge Programm:


✓ BESSERE LUNGENFUNKTION
✓ WENIGER RÜCKENSCHMERZEN
✓ ENTSPANNUNG
✓ LEICHTERE ATMUNG
✓ ZEIT DÜR DICH
✓ VERSPANNUNGEN REDUZIEREN
✓ KÖRPERHALTUNG VERBESSERN
✓ NACHHALTIGE EFFEKTE 



Ich freue mich Sie im kostenlosen & unverbindlichen Erstgespräch kennenzulernen.

Personaltraining Brandenburg  Mandy Störmer Nauen Havelland

Spezialmethoden mit Erfolgsgarantie

Ballance Methode nach Dr. Tanja Kühne
Holisticsana Methode von Claudio Trento

Personaltraining Brandenburg  Mandy Störmer Nauen Havelland

Entspannung 

Ent-Spannung, Spannungen mindern oder lösen. 
Mit Yogaelementen, Meditationen, Massageballs, Atemtechniken

Personaltraining Brandenburg  Mandy Störmer Nauen Havelland

Biokinematik & Mindset

Muskuläre und fasziale Spannungszustände ins natürliche Gleichgewicht bringen. Gezielte Biokinematikübungen schonend mit Fokus auf die Muskelketten und Ihr Mindset ( Gedanken / Überzeugungen) für mehr Gesundheit Ihres Körpers.

Hilfe zur Selbsthilfe mit der BALLance Methode (R)  und der

Holisticsana Methode (R)

Kennen Sie das?

Nach einem unruhigen Schlaf - morgens beim Frühstück ins Handy gucken. Schnell Kind weggebracht, den Haushalt schmeißen, in der Mittagspause den Einkauf erledigen, im Büro, im Homeoffice, von Kunde A zu Kunde B mit Auto düsen, das Kind abholen, den Garten schick machen, Kochen und am Abend auf der Couch vor dem TV mit dem Handy und der Fernbedienung in der Hand in den Feierabend gleiten.  Morgens nach einem unruhigen Schlaf aus dem Bett mit wenig Motivation und jetzt schon schmerzendem Rücken steigen, Frühstückstisch mit Kaffee, Brötchen und hängendem Kopf mit Blick zum Handy, Kinder zur Schule fahren, 8 Stunden sitzen am Arbeitsplatz, Zeitdruck, Stress, to do Liste nimmt kein Ende...

Teufelskreis?!

Lösung:


Rückenschule 2.0 mit Ball & Köpfchen

u.a. mit der 3-fach Wirkung in einer Übung:

Entspannung
sanfte Kräftigung
weniger Verspannungen

Kostenlos & unverbindlich telefonisch oder online / offline mit 0% Risiko beraten lassen.

01706010626
kraftvolle.auszeit@gmail.com

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Lassen Sie den Alltag für einen Moment los & genießen Sie Ihre Anwendung

auch online live